7 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Dengan mengkonsumsi buah naga setiap hari, terbukti sangat ampuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi, hal ini di sebabkan karena buah naga merah mengandung senyawa seperti vitamin B3.

Berikut ini akan saya paparkan informasinya mengenai manfaat buah naga merah untuk kesehatan.

1. Buah naga sangat di percaya dalam membantu masalah penurunan berat badan berlebih, apalagi bagi anda yang sedang dalam melakukan program diet. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi jus buah naga setiap hari di pagi dan sore hari.
2. Bagi anda yang sering mengalami sembelit dan susah buang air besar, dengan mengkonsumsi buah naga merah dapat anda jadikan solusi dalam mengatasi masalah pencernaan. Di dalam kandungan buah naga terdapat serat alami yang berguna untuk melancarkan system pencernaan, maka tak perlu heran apabila buah naga ini sangat ampuh khasiatnya.
3. Selain itu, buah naga merah memiliki senyawa lain seperti betakaroten yang sangat bermanfaat dalam menjaga dan memelihara kesehatan mata. Untu meningkatkan kesehatan mata, anda dapat mengkonsumsi buah naga merah secara rutin dan teratur.
4. Antioksidan yang terdapat pada buah naga merah, memiliki khasiat yang sangat ampuh dalam mengatasi serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kanker, penyakit jantung, koleterol yang tinggi, asam urat dan masih banyak lagi.
5. Buah naga merah memiliki banyak sekali kandungan vitamin C nya, hal ini dapat bermanfaat dalam membantu untuk meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak akan mudah terserang penyakit dan virus yang menyebabkan demam, batuk, flu dan pilek. Caranya yaitu dengan rutin meminum jus buah naga setiap hari.
6. Kandungan pada buah naga merah terdapat fosfor dan kalsium yang sangat bermanfaat dalam meningkatkan kekuatan tulang dan gigi, selain itu juga dapat mencegah terjadinya Osteoporosis pada tulang.
7. Buah naga juga dapat di berikan kepada ibu hamil karena dengan mengkonsumsi buah naga merah di yakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada ibu hamil, sehingga akan tahan dari serangan-serangan virus yang dapat menurunkan kondisi ibu hamil. Selain itu, dengan rutin meminum jus buah naga merah terbukti ampuh dalam meningkatkan perkembangan tulang dan gigi bayi serta otak pada masa dalam pertumbuhan.

Nah itulah informasi mengenai manfaat buah naga merah untuk kesehatan kita, semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda semua.

https://manfaat.co/manfaat-buah-naga-merah-untuk-kesehatan.html

BLOG PERTAMA SAYA 

15 Manfaat Penting Mendengarkan Musik

1. Meredakan nyeri
Musik memiliki sifat sebagai pengatur nyeri yang hebat. Musik bekerja pada sistem saraf otomatis dan dapat meringankan rasa sakit kronis serta rasa sakit pasca operasi. Bahkan, terapi musik kini digunakan di rumah sakit sebagai pengganti obat penghilang rasa sakit saat melahirkan, anestesi dan pasca-operasi. 

Selain itu, musik bertindak sebagai pengalih perhatian pasien dan memberikan pasien kontrol. Musik juga memaksa tubuh untuk melepaskan endorfin untuk menetralkan rasa sakit. Sementara musik lambat/slow bermanfaat untuk melemaskan detak jantung dan pernapasan pasien.

2. Menyehatkan pembuluh darah
Tempo, intensitas dan kecepatan musik terbukti mampu mempengaruhi kinerja jantung. Musik dengan tempo tinggi dapat meningkatkan denyut jantung dan pernapasan, sedangkan musik slow menurunkan denyut jantung dan pernapasan. Pasien jantung dapat memilih musik mana yang sesuai untuk meningkatkan kesehatan jantung mereka.

3. Meningkatkan kemampuan visual, verbal dan kecerdasan
Pendidikan musik yang diberikan kepada anak-anak pada usia dini dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan otak, keterampilan visual dan verbal anak. Memainkan alat musik juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kecerdasan IQ seseorang.

4. Menyehatkan otak dan mencegah kepikunan
Mendengarkan musik pada usia senja dapat membantu dalam mempretahankan kesehatan otak serta mencegah penuaan otak atau kepikunan.

5. Meningkatkan suasana hati
Mendengarkan musik mampu membuat otak Anda melepaskan dopamine, suatu bahan kimia yang berguna untuk membangkitkan mood Anda secara instan.

6. Mengontrol tekanan darah

Mendengarkan musik slow secara teratur dapat membantu Anda mengontrol tekanan darah. Sebuah studi mengungkapkan bahwa mendengarkan musik klasik setiap hari terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.

7. Meningkatkan kualitas tidur
Musik menenangkan pikiran dan jiwa sehingga membantu Anda tidur nyenyak. Di samping itu, musik juga dapat meningkatkan kualitas tidur serta menyembuhkan insomnia.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mendengarkan jenis musik tertentu menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon yang berfungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Bahkan, mendengarkan musik tempo tinggi selama 50 menit dapat meningkatkan kadar antibodi dalam tubuh serta menurunkan kadar hormon kortisol penyebab stres.

9. Meningkatkan perkembangan fisik dan mental janin
Janin yang selalu diperdengarkan musik sejak dalam kandungan memiliki perkembangan fisik dan mental yang lebih positif setelah lahir. Selain itu, mereka akan memiliki kecerdasan motorik, intelektual dan linguistik yang lebih baik.

10. Meningkatkan olahraga
Mendengarkan musik sambil berolahraga mampu meningkatkan daya tahan, mood dan mengalihkan perhatian Anda dari segala bentuk ketidaknyamanan serta kelelahan.

11. Mengembalikan ingatan yang hilang
Musik dapat membantu orang mengingat lagu dan mengembalikan ingatan yang berkaitan dengan lagu tersebut. Hal ini karena bagian otak yang berfungsi memproses musik bersebelahan dengan memori di otak.

12. Mempercepat proses pemulihan pasca olahraga
Mendengarkan musik slow dapat membuat pikiran rileks dan meringankan otot-otot Anda dari rasa sakit sehingga proses pemulihan pasca olahraga berlangsung cepat.

13. Mengendalikan nafsu makan
Mengkonsumsi makanan sambil mendengarkan musik dapat membantu memperlambat gerakan makan. Jika tips ini Anda lakukan secara rutin, niscaya Anda akan mengalami penurunan berat badan.

14. Membuat pasien rileks sebelum operasi
Seringkali pasien merasa takut dan stress ketika akan sedang menunggu untuk dioperasi. Dengan mendengarkan musik, pasien dapat bersantai dan memenangkan pikiran.

15. Mengendalikan mood saat mengemudi
Mendengarkan musik sambil mengemudi merupakan hal lazim dan sering dilakukan kebanyakan orang. Hal ini terjadi bukan tanpa alasan. Musik ternyata dapat membuat pengemudi merasa gembira dan terhindar dari stres.

http://www.magwuzz.com/2015/01/manfaat-mendengarkan-musik-untuk-kesehatan.html